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09/09のツイートまとめ

yusuke_plmrstn

早起きを習慣付けるためには平日だろうが土日だろうが毎日同じ時間に起きることが大事。朝は昼間の2倍〜3倍の効率と集中力で作業できるので、朝の時間を有効活用したいなら起きる時間を固定するのがいい。起きる時間を固定するには寝る時間を固定するのがいい。
09-09 05:20

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