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08/27のツイートまとめ

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朝5時起きで始業前の朝活時間を確保するためのTips。①睡眠時間が約90分の倍数になるよう調整する②就寝30分前はPCスマホを見ない③晩御飯を食べすぎない。レム睡眠は眠りが浅く目覚めやすいが人によって80分、90分、100分などまちまちなので少しずつ調整するしかない。
08-27 16:55

他人に管理されたくない、会社に縛られたくないという人は自分の行動を自己管理出来る必要がある。自分の価値観を知り、それに沿った目標を設定し、毎日の行動計画を立てて実行する。この1歩が理想に近づいていると感じられる日々は1日中ずっと働き詰めでも心地よい爽快感があるもの。
08-27 12:16

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